聚星娱乐开户网址:冬至养生吃什么好

2018-12-30 16:44:3739健康网
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  每年的冬至时节天气都是非常寒冷的,聚星娱乐开户网址:在这个时候天气虽然是寒冷的,但是也要注意做好相关的养生,只有这样才能使我们的身体更加的健康,所以说大家对于冬至养生的问题都是非常重视的,那么冬至养生吃什么好呢?一起来了解下吧。

  冬至养生吃什么好

  想要在冬至做好养生的话,可以适当的吃些薏仁山药粥,把薏苡仁煮烂熟,之后再把生山药捣碎,柿霜切成小块状,把这些材料一起煮成糊粥后来食用,有着健脾、补肺、养胃的作用,对于劳咳干咳、阴虚内热、食欲减退以及大便泻泄等一切脾肺气虚的情况都是非常适用的。

  当然百合银耳粳米粥也是非常不错的选择,先把银耳放到水里面浸泡而发涨,再与适量的粳米以及百合与冰糖,一起煮成粥后来食用,有着很好的清心润肺的作用,粳米有着补中气以及健脾胃的作用,银耳有养胃生津的作用,而百合则有着润燥除烦的作用,对热病后余热没有好、胃阴不足以及慢性咳嗽的情况都是非常适用的。

  另外还有羊肉炖萝卜,把红萝卜与白萝卜清洗干净,再把皮去掉清洗干净切成块状,羊肉洗干净切成块状,并放到沸水里面把血水焯去,砂锅里面加适量的清水煮沸,再把羊肉、料以及生姜放进去,用小火炖到六成熟,加入萝卜炖熟,加味精与食盐调味,有着温中暖下以及益气补虚的作用。

  冬至养生吃什么好呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,在任何时候人们对于养生的问题都是非常重视的,即便是寒冷的冬至时节,如薏仁山药粥、百合银耳粳米粥或者是羊肉炖萝卜等,都是作为大家养生的不错选择。

综合
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